舞蹈中的下叉,舞蹈基础训练:先别急着收紧叉手保持正确姿势
之前的压力,这是练习横叉，你的目标是扶墙,压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势,最后，下叉的时候一定要抓紧扶手，尽量放松,这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿,注意不要拉伤自己最简单的方法就是直接劈叉，下到自己能下的水平再定下来。1、舞蹈下叉的问题在那之前。你跑半个小时热身。然后压大腿。之前的压力。侧向压力。向后压，向前踢。侧踢。踢回来。最后，下叉的时候一定要抓紧扶手，尽量放松。放松点。如果实在下不去，就不要硬。韧带容易拉伤。劳损很麻烦。慢慢来。基础好的话，2个月左右就可以...
更新时间：2023-05-13标签： 舞蹈中的下叉舞蹈叉手先别姿势收紧 全文阅读