舞蹈搬大腰,练完腰再回到臀部双膝平躺背部前后滚动
练完腰再回到腰部，就是双膝平躺，背部前后滚动,舞蹈基本功刚开始你一定很累，坚持就是胜利,大腿和上肢要充分伸展，肩、背、腰要最大限度地伸展,舞蹈腰部练习包括跪下、跪下抓脚、翻滚、推胸腰、弓背,控制腰部很重要，就是下腰的时候不要触地抖腰，就是在控制腰部的基础上来回大幅度振动。1、舞蹈练腰的动作有哪些舞蹈腰部练习包括跪下、跪下抓脚、翻滚、推胸腰、弓背。跪下练习方法:双膝跪地，双膝微张，双臂下垂，眼睛望前方；两臂由指尖抬起，指尖寻找脚尖，双手夹住耳朵。大腿和上肢要充分伸展，肩、背、腰要最大限度地伸展。2、舞蹈基本...
更新时间：2023-02-21标签： 舞蹈搬大腰搬大腰完腰双膝平躺臀部 全文阅读