舞蹈蹲知识目标,怎么按摩?教你五招
第一天按完，第二天会觉得特别疼,我建议:首先压腿是必须的,Pile，要求双腿的“打开”到位，即双腿尽量打开，与身体持平，下蹲到最深处时，脚踝向内,正确的做法应该是因为双腿下蹲，脚跟微抬,三者深蹲时，脚跟微抬后仍应并拢,P.S.我从四岁开始练习舞蹈，相信我的回答会对你有帮助。1、幼儿舞蹈基本功训练项目我建议:首先压腿是必须的。第一天按完，第二天会觉得特别疼。但是，不压疼，第一天就白压了。你必须认清痛苦，所以你越按，越按，越疼。只有忍几天直到不疼了，才能真正打开，但是最好有专业的老师指导，不然可能会受伤。然后...
更新时间：2023-03-02标签： 舞蹈蹲知识目标五招按摩舞蹈知识目标 全文阅读