舞蹈蝴蝶腰的动作图片大全,这些运动要做什么?
洗腰:洗腰是手臂和上半身向左或向右画圈带动腰部旋转的圆周运动,6把蝴蝶结系紧，漂亮的蝴蝶结就做好了,摆腰:摆腰是在身体垂直的状态下，连续、反复地完成快速、大幅度的向后伸展动作,开腰:其实开腰就是不断练习下腰的动作,洗腰是腰部技能训练的重要动作之一,洗腰动作幅度较大，主要是训练提高腰部的柔韧性。1、舞蹈练腰的动作有哪些舞蹈腰部练习包括跪下、跪下抓脚、翻滚、推胸腰、弓背。跪下练习方法:双膝跪地，双膝微张，双臂下垂，眼睛望前方；两臂由指尖抬起，指尖寻找脚尖，双手夹住耳朵。大腿和上肢要充分伸展，肩、背、腰要最大限...
更新时间：2023-02-04标签： 舞蹈蝴蝶腰的动作图片大全蝴蝶舞蹈运动 全文阅读