热身舞蹈分解动作步骤说明,基础热身动作7流程（1)头部运动
1、基础热身动作7流程(1)头部运动:双手放在腰上，双脚站起来与肩同宽，颈部做放松练习，每次拉伸两次，然后每次左右转动颈部两次,动作要领:双脚分开与肩同宽站立，弯腰下蹲，双手分开与肩同宽,动作要领:双腿同时发力，身体跳起，双腿分开向身体两侧；同时双手从身体两侧抬起，在头顶上方击掌；动作到位后，再一次双脚发力跳起，恢复原来的立正姿势。1、热身运动基本动作1、基础热身动作7流程(1)头部运动:双手放在腰上，双脚站起来与肩同宽，颈部做放松练习，每次拉伸两次，然后每次左右转动颈部两次。(2)腰部健身运动:双手插腰...
更新时间：2023-02-23标签： 热身舞蹈分解动作步骤说明热身流程舞蹈头部分解 全文阅读