舞蹈地面扳腿方法,正确姿势是这样练起来的
方法二:面向墙壁，最好贴在墙上，双手托起，然后请一个人(最好是练过的人舞蹈)把膝盖顶在你的背上，双手向后拉,方法不正确容易造成韧带拉伤,方法一:握住把手(或栏杆)，张开双腿下蹲,所谓舞蹈开肩开裆是拉韧带的通俗说法,方法二:面对手柄，一条腿放在手柄上，另一条腿的脚掌呈一条直线站立。1、舞蹈两人地面开肩的正确方法图所谓舞蹈开肩开裆是拉韧带的通俗说法。不能说对身体百分百无害，但只要方法正确，肯定是无害的。方法不正确容易造成韧带拉伤。开肩:说白了就是在自然放松的情况下，让肩膀尽量向后伸展。试着让你的肩胛骨靠在一起...
更新时间：2023-05-19标签： 舞蹈地面扳腿方法扳腿姿势舞蹈地面 全文阅读