如果跳舞后身体疼痛或者疼痛集中在一个点上,或者疼痛持续超过24小时,就应该去看医生,看看自己有没有受伤,把脚抬高到一块瑜伽砖的高度,让周围的人帮你坐膝盖,6.跳舞的时候,如果膝盖和踝关节有疼痛感,先用冰敷10分钟,不疼了就可以回家了,否则要去看医生,腿长脚背好微软膝盖又直又瘦我是芭蕾舞学生。1、小腿因舞蹈变型怎么办小腿变形可以通过以下姿势来改善。1、通过战士2型改进。具体方法:1)双腿打开与一条腿等距离,脚尖朝前,上身朝前,腰部竖起;2)双手张开,略低于肩膀水平抬起,向两侧伸展。同时,外展右脚趾,指向右侧...
更新时间:2023-08-20标签: 小腿到膝盖酸疼舞蹈酸疼芭蕾舞好手小腿膝盖 全文阅读