舞蹈脚背怎么练,柔韧性训练可通过脚背垫起来进行
注意不要舔脚，尽量往小脚趾方向压,或者双腿伸直坐在地上让别人帮你按脚背,找到感觉后，你可以在舞蹈教室里背靠着梗，用手轻轻支撑着梗,跪压法:跪在地上，脚背贴着地面，坐在小腿靠近脚踝处，借助重量脚背将其压平,一般来说，跆拳道、游泳、舞蹈等运动都需要脚背的灵活性,脚背的柔韧性主要通过跪压训练。1、怎么练习脚背柔韧度脚背的柔韧性主要通过跪压训练。一般来说，跆拳道、游泳、舞蹈等运动都需要脚背的灵活性。跪压法:跪在地上，脚背贴着地面，坐在小腿靠近脚踝处，借助重量脚背将其压平。等到脚背它慢慢被压开，这样可以往后靠，增加...
更新时间：2023-05-10标签： 舞蹈脚背怎么练脚背柔韧性舞蹈训练 全文阅读