扭肩同义词开肩开肩:说白了就是让肩膀在自然放松的情况下尽量往肩膀后面伸展,第三步:左右拉伸胸部,活动肩膀,握住门框,胸部向前吸气,胸部向后呼气,肩膀保持不动,抖肩需要两肩的配合,而不是单独练习单肩(不过,如果你精通两肩抖肩,可以练习单肩抖肩,但不能像现在这样),横式圆胸的难点在于下半身要稳定,胸部只能动,不能动腰、臂、肩。1、跳舞时我的肩膀老不动怎样才能动啊你好,这是你身体协调性的问题。你的肩部肌肉和神经都僵住了!我提醒你,先多做单肩运动!让肩部的肌肉和神经得到充分的锻炼,从而提高其柔韧性!肩部训练有一定...
更新时间:2023-02-21标签: 舞蹈顶胸不动肩教学胸不动拉伸肩部门框舞蹈 全文阅读