舞蹈顶胸不动肩教学,第三步:左右拉伸肩部握门框保持不动
扭肩同义词开肩开肩:说白了就是让肩膀在自然放松的情况下尽量往肩膀后面伸展,第三步:左右拉伸胸部，活动肩膀,握住门框，胸部向前吸气，胸部向后呼气，肩膀保持不动,抖肩需要两肩的配合，而不是单独练习单肩(不过，如果你精通两肩抖肩，可以练习单肩抖肩，但不能像现在这样),横式圆胸的难点在于下半身要稳定，胸部只能动，不能动腰、臂、肩。1、跳舞时我的肩膀老不动怎样才能动啊你好，这是你身体协调性的问题。你的肩部肌肉和神经都僵住了！我提醒你，先多做单肩运动！让肩部的肌肉和神经得到充分的锻炼，从而提高其柔韧性！肩部训练有一定...
更新时间：2023-02-21标签： 舞蹈顶胸不动肩教学胸不动拉伸肩部门框舞蹈 全文阅读