练舞蹈一字马视频教程,一字马你学了什么?
是武术，舞蹈，体操，柔术等的基本功,扩展资料:一字马又叫劈叉、劈叉，腿的前后叫竖叉，左右叫横叉,2.握住一条腿，另一条腿向前伸直，双手伸出，另一侧继续,几年没碰舞蹈了，骨头也长了,这个动作需要我们在第二步的基础上慢慢做a一字马动作,是舞蹈学校基本功最好,3.坐起来一字马。1、一字马教程无痛12岁1，压腿，练腿韧性。适当拉伸腿部肌肉，注意腿部关节的站立，尽量让腹部贴住腿部。2、后腿，放在后面的腿一定要伸直，两个肩关节和髋关节放在同一平面上，感受大腿内侧的拉伸。3.坐起来一字马。这个动作需要我们在第二步的基础...
更新时间：2023-03-08标签： 练舞蹈一字马视频教程一字马教程一字视频舞蹈 全文阅读