舞蹈生在例假期间可以压软度吗,武汉市民如何练习柔韧性?
大三(20岁)才开始学舞蹈,1、舞蹈脚背的柔韧性主要通过跪压来训练,脚背慢慢压开的时候，可以往后靠，加大拉伸的力度,我也研究过舞蹈,读书舞蹈还不错,直到身体可以无压力后仰，脚背和小腿可以保持在一个平面，就完全压开了,可以把所有的柔软都压开,你可以练习柔软度,可以做柔软度训练。1、成人学习舞蹈还能练开软度吗大三(20岁)才开始学舞蹈。学习爵士乐需要高度的身体灵活性。一开始，我弯下腰，伸出双手，几乎碰到膝盖，比一个老人好不了多少。跟老师练习。回家把老师教的所有拉伸和柔韧动作练习一遍又一遍。练习前一定要热身，不...
更新时间：2023-05-24标签： 舞蹈生在例假期间可以压软度吗压软度例假柔韧性生在武汉市 全文阅读