舞蹈训练压腰,关节痛什么能预防和治疗?
最好让孩子先跑跳，等关节肌肉发烫后，再压腿弯腰，以免拉伤,(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；步蹲和胸，腰和前，压腰，组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步,(3)腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；抖腰探海；风火轮。1、舞蹈基础训练基本功是什么?(1)擦地板:一、五、前后；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；步蹲和胸，腰和前，压腰，组合；...
更新时间：2023-10-13标签： 舞蹈训练压腰压腰关节痛舞蹈预防训练 全文阅读