膝盖脚趾头舞蹈,第一集:如何抬起脚弓练习姿势?
如果足弓内侧塌陷，可以在练习时选择抬高脚趾头尤其是大脚趾，尝试启动内侧足弓往上抬；第二步:当你可以抬起脚弓的时候，检查你的膝盖在站姿时是否被过度向后推，使膝盖可以稍微弯曲，不超过脚趾，方向朝向第二个脚趾；第三部分，当你能很好的找到前两步的感觉时，试着把大腿的肌肉往上提,歌词如下:膝盖和脚趾，头，肩膀,翻译:膝盖还有脚趾，头，肩膀,膝盖和脚趾，膝盖和脚趾,膝盖和脚趾。1、瑜伽站立时膝盖对着大脚趾,甚至还靠内,在大脚趾边上,内扣的很多,_百度...膝盖内扣多是由于脚内外侧受力不均造成的。第一步是检查你的足弓是...
更新时间：2023-02-26标签： 膝盖脚趾头舞蹈脚趾头脚弓第一集膝盖姿势 全文阅读