舞蹈 四位转,附带转让芭蕾:两圈四位圈五转练习站立
阿拉赛只是在附转的基础上转，放松大胯位置，练习时注意力量腿内侧的打开，否则容易受伤,你说的直腿转身是指阿拉赛刚转过来吗,PS:附带转让芭蕾:两圈，四位圈，空转，平移,四位用五转练习站立，踮起脚尖的时间越长，旋转就越稳定,古典舞:盘腿转、吸腿转、探海转、空转转、平转。1、舞蹈中的四位转和平转如何才能练好?首先，无论是平转弯还是小转弯，站立和居中都是非常重要的。(小转身)主脚用力踏地，形成反推力使膝盖(包括上半身)立起来。其次，上半身和下半身要保持垂直，臀部不要弯曲。另外两个要握紧手，不要松手，这样会导致中心...
更新时间：2023-05-17标签： 舞蹈 四位转四位圈五转两圈附带芭蕾 全文阅读