舞蹈四位转是怎么做的,练习前四位转可增强腿部肌肉和平衡
练习前四位转，练腿部肌肉和平衡,换手的时候你的身体会旋转一点,把你的腿转过来,古典舞:盘腿转、吸腿转、探海转、空转转、平转,芭蕾:两转，四位转，空转，平移,四位是芭蕾的基本立足点之一，四位是指在“四位”准备的基础上，单腿半脚掌重心垂直旋转，属于原地旋转技术之一。1、为什么美国舞蹈四位转转轴那么稳因为苦练。练习前四位转，练腿部肌肉和平衡。练习吸腿，单脚半脚尖站立3秒。如果不能站立，可以通过轻微的跳跃进行适当的调整，但切记要保持单脚半脚尖站立。踮起脚尖时，小腿的肌肉一定要收紧，胸部要抬高，要有向上拉的感觉。四...
更新时间：2023-08-21标签： 舞蹈四位转是怎么做的四位转是转可腿部舞蹈 全文阅读