有氧舞蹈操课宣传海报,一节有氧健美操课包括哪些内容?
课有氧健美操课由以下部分组成:1三阶段:热身(10%-20%)(整节课时间*百分比)有氧运动(60%-1)-1/操(40%-50%)轻大决战(30%-40%)整理和拉伸(10%-20%)还有高低冲击有氧FuckNewHi-low中文翻译为“高低冲击组合有氧Fuck”，意思是运动时身体关节交替使用高低冲击，达到超级燃脂效果,本课程是健身房所有操课的基础。{0}1、健身房有氧健美操或是说健身操时间是怎么安排的?一节课有氧健美操课由以下部分组成:1三阶段:热身(10%-20%)(整节课时间*百分比)有氧运动...
更新时间：2023-09-11标签： 有氧舞蹈操课宣传海报有氧健美操操课海报一节 全文阅读