舞蹈基本功下腰音乐,基本功训练:先别急着入门
2)有基本功的人:双脚打开与肩同宽，双手直抵耳朵，身体慢慢后仰，用全身的力气把腹部往上推，慢慢往下压,腿压，分体，下腰，蛙爪...学拉丁舞，主要是要吃苦,尤其是那些韧带不好的人，学习这些基本功，对他们来说是非常困难的,2.因为腰部是容易受伤的部位，建议有专业人士舞蹈老师辅助,压腿，下腰练习柔软度和腰部弹跳。1、舞蹈专业下腰动作1首先你要充分热身，跑15分钟左右，出一点汗，让身体热身。然后前后左右拉伸，活动腰部。2.因为腰部是容易受伤的部位，建议有专业人士舞蹈老师辅助。3、1)零基础的人建议:双脚打开与肩同...
更新时间：2023-07-24标签： 舞蹈基本功下腰音乐基本功先别下腰入门舞蹈 全文阅读