舞蹈的分类及优点,舞蹈可促进心肺功能有助预防冠病
此外，舞蹈还具有有氧运动的功效，使练习者改善主肺功能，达到减肥的目的,舞蹈是一项很有表现力的运动,舞蹈具有很强的爆发力和很强的人体体能发展潜力，因为舞蹈主要是围绕小关节运动，所以能更好的提高练习者的协调能力,民族舞蹈不是简单的动作成分，而是有其自身的文化内涵和发展历史,舞蹈是团队协作的小组活动。1、舞蹈的好处跳舞的优点1、适合中老年人的方法，强心肺，长期坚持跳舞可以增加肺活量，增强身体抵抗力，降低患慢性病的风险。2、提高身体的柔韧性，拉伸身体的各个部位，增强身体的柔韧性和协调性，不仅可以增加肌肉力量，增加...
更新时间：2023-05-15标签： 舞蹈的分类及优点舞蹈冠病心肺有助优点 全文阅读