舞蹈中的站姿,每天靠墙站20分钟逐步练习正确站姿
要遵循人类发展和适应环境的基本规律，一定要根据练习者的实际情况来确定训练，逐步完善，不要急于求成,热身活动要安排由弱到强的轻松适度的运动，一般10-15分钟为宜,靠墙站立的立法:身体背靠墙壁，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟与墙壁呈点接触，让你体验正确站立时身体各部位的感觉,之后可以每天练习，比如每天靠墙站20分钟，或者分时段练习站立的感觉。1、练形体时的基本站姿?站直，抬头挺胸，下巴微收，眼睛向上看，嘴巴微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，双腿伸直，脚跟绷紧，脚尖呈V字形分开。靠墙站立的立法:身体背靠墙...
更新时间：2023-08-06标签： 舞蹈中的站姿站姿舞蹈分钟 全文阅读