舞蹈竖叉,怎么练竖叉?先别急着收紧叉子
Practice竖叉之前，你需要找一件高度合适的家具，和腰部差不多，然后开始压腿,然后从叉子上下来颤抖,在家里找一个合适的地方开始练习竖叉，可以是地板，也可以是床,下叉:先举起双手颤抖，然后仰卧靠墙，放松，慢慢下叉,在家里找一个4dm高的凳子，放一条腿在上面，按竖叉,Down竖叉:可以先去压腿，可以勾脚,我来自舞蹈。1、舞蹈竖叉差一点下去,求方法Practice竖叉之前，你需要找一件高度合适的家具，和腰部差不多，然后开始压腿。胸部要靠近翘起的腿，然后换腿，每条腿至少压3分钟。初学者需要在同一天内练习三次压...
更新时间：2023-08-22标签： 舞蹈竖叉竖叉练竖叉叉子先别舞蹈 全文阅读