我要看弯腰的舞蹈,运动时不要突然用力过猛以防扭伤腰肌
运动时，不要突然用力过猛，以防锻炼腰肌扭伤了腰,你是不是说弯腰反了,所以要注意正常运动的平衡，跳完舞休息一下，做一些简单的放松练习,舞蹈做起来不容易,要看一个人的骨头硬不硬,要下腰，先下腰，双腿跪在地上，屁股向后拖弯腰,练腰的时候也要练压腿,我有个朋友也学过舞蹈,要看是什么原因造成的。1、练舞蹈弯腰要是腰痛了要坚持吗要看是什么原因造成的。如果是彩排造成的，可以继续。这种情况多是由于过度劳累，腰部肌肉受伤，或者扭伤，导致血液循环不畅，引起疼痛。疼痛多为局部剧烈疼痛。很多舞者都是为了排练而奔波工作，短时间内加...
更新时间：2023-09-15标签： 我要看弯腰的舞蹈我要腰肌扭伤过猛弯腰 全文阅读