3.压后腿时，勾脚或跳脚，右腿放在把立上，右手抓住把立，背部朝向后腿，脚尖朝外,男老师强，女老师不够强,压前腿时，勾脚或跳脚，右腿放在把手上，脚尖向外张开，双腿伸直，面向前腿，用下巴找脚尖和腹部贴住大腿,左手向上、向后压腿伸直，左右交替按压,这是舞蹈,其实不是所有舞蹈都需要男老师在压腿上撕腿。
方法:1。压前腿时，勾脚或跳脚，右腿放在把手上，脚尖向外张开，双腿伸直，面向前腿，用下巴找脚尖和腹部贴住大腿。左右交替加压。2.压侧腿时，勾脚或跳脚，右腿放在手柄上，右手抓住手柄。将耳朵侧贴在小腿上，俯视时左手抓住腿，伸直上下腿，下脚向外打开。左右交替做。3.压后腿时，勾脚或跳脚，右腿放在把立上，右手抓住把立，背部朝向后腿，脚尖朝外。双腿伸直，不要提臀。左手向上、向后压腿伸直，左右交替按压。
男老师强，女老师不够强。这暗示了练舞的辛苦和痛苦。如果孩子不灵活，在学习的过程中会吃很多苦舞蹈。其实不是所有舞蹈都需要男老师在压腿上撕腿。我给宝宝报芭蕾的时候，老师都是女老师，基本没有男老师存在。
3、 舞蹈课上 压腿很疼,但是为了基本功没办法,难道只能这么受着么?谁支...这是舞蹈。事实上，对于每一个成功的舞蹈工作者来说，慢慢的吃苦，在他挥洒青春和汗水的每一天，都会变成真正的成就，因为我们受了太多的苦，别人只能在我们在舞台上昂首阔步的时候，用羡慕和欣赏来对待我们。舞蹈在训练的过程中，是一个痛并快乐着的过程，只是，忍受过去的痛苦，才会变得快乐。我希望你能成功。
