六七十岁的老人，如果年轻时没有接受过专业训练，这个时候跳广场舞会很吃力，腿脚不会用，规定的动作也不会做得很好,现在的广场练习经常有广场舞的编排，广场舞和广场练习的有机结合非常好,有兴趣的话，我提倡老年人跳‘方块操’，现在方块操的安排很适合老年人跳,这种方块运动很适合六七十岁的人老年人,适合老年人:1的手势舞。
适合老年人: 1的手势舞。风沙嘴:兰花指手势从胸前推出，在身前绕圈，然后随兰花指手势收回，使其处于相对状态。两臂呈对角线相连，分别向两侧拉开。最后左手放下，右手镀金左耳用兰花指手势停留三秒。2.还请将军少喝:双手将拳头从胸前向前推，然后停在右手兰花指手势处，做出喝的动作。3.前面的路不好走:依次从左向右伸出手，握紧，然后收回，右手的手指可以做行人行走的动作。4.我在家等:我一说词，双手紧握，然后双手做出一个古老的鞠躬的姿势在腹部，等待对词的解释。双手从胸前推出来做一个比较的手势，也可以想到自己的动作，加上自己的创意。5.愿刘霞走:双手比第二食指和中指更近，重叠在眼前，然后慢慢分开，两臂呈对角线。
2、适合六七十老人跳的广场舞六七十岁的老人，如果年轻时没有接受过专业训练，这个时候跳广场舞会很吃力，腿脚不会用，规定的动作也不会做得很好。有兴趣的话，我提倡老年人跳‘方块操’，现在方块操的安排很适合老年人跳，有的广场操融入了一些广场舞动作，比如《梦之队第十健身操》，第六节叫“三步操”，跳的是《芦笙情歌》的曲调。现在的广场练习经常有广场舞的编排，广场舞和广场练习的有机结合非常好，这种方块运动很适合六七十岁的人老年。
