本文主要讲芭蕾踮脚的基本做法，就是踮脚这个简单的动作,可以在网上找一些芭蕾基本动作视频练习后可以找自己喜欢的钢琴曲或者芭蕾music试着拍2-3分钟,踮起脚尖被认为是舞蹈的积木，也是芭蕾Introduction教学给学生的第一个动作之一,芭蕾是很难的舞蹈自学容易伤腰伤腿。
本文主要讲芭蕾踮脚的基本做法，就是踮脚这个简单的动作。同样，日立威也是在蹲操的基础上做脚尖动作。用拉手训练脚尖动作，可以增强腿、脚踝、脚的力量。踮起脚尖被认为是舞蹈的积木，也是芭蕾Introduction教学给学生的第一个动作之一。同样，踮脚是基于芭蕾的五个基本脚。第一步，面向扶手，双手轻轻放在扶手上，保持身体平衡，两脚同等受力。第二部分慢慢用半个脚趾支撑地面，脚跟离地。第三步如果穿芭蕾尖头鞋，可以继续踮脚。第四步，慢慢把脚跟放回地面。
2、本人想学 芭蕾,但不知道应该怎样自学。芭蕾是很难的舞蹈自学容易伤腰伤腿。你可以试着说服父母让你去找老师，跟父母说说芭蕾的好处，如果还是不行，可以自己练习一些基本的动作，比如手的位置，脚的位置，转身等等，都不是很危险，可以在网上找一些芭蕾基本动作视频练习后可以找自己喜欢的钢琴曲或者芭蕾 music试着拍2-3分钟。想练劈叉，需要吃苦，你现在才一年级，也不是很辛苦。I 舞蹈老师那年高中能劈劈啪啪，你现在还不晚。练脚尖要花很多时间，而且一定很辛苦！因为我深有体会~我得找老师，如果自学，可能会走错路。
