一米以上的鱼缸，尤其是曲面鱼缸，为了防止玻璃变形爆裂，需要增加拉筋,至于要不要拉筋，就看你鱼缸的大小和玻璃的厚度了,成品缸的盖子也能起到一定的作用拉筋,拉筋的力度可以通过降低身体来调节,对于大型鱼缸，需要考虑拉筋时如何放置过滤器，可能需要在拉筋上打孔，以穿过水管和电线,当然，拉筋会更安全。
鱼缸装满水后，在水压的作用下会变形。一米长的鱼缸，水深半米时可能会凸出2-3毫米，对面总共可以凸出5毫米左右。变形的程度因鱼缸的长度、玻璃的厚度、水深以及玻璃是平的还是弯曲的而异。一般一米不到的扁形鱼缸，变形不会太大，可以忽略不计。一米以上的鱼缸，尤其是曲面鱼缸，为了防止玻璃变形爆裂，需要增加拉筋。成品缸的盖子也能起到一定的作用拉筋。对于大型鱼缸，需要考虑拉筋时如何放置过滤器，可能需要在拉筋上打孔，以穿过水管和电线。黑框是贴在鱼缸周围的玻璃条，可以增加粘贴面积，加固鱼缸。至于要不要拉筋，就看你鱼缸的大小和玻璃的厚度了。一般8MM厚的玻璃强度都差不多。当然，拉筋会更安全。
蹬墙踩地拉筋锻炼的步骤是靠墙站直，双手放在墙上，双脚并拢，确保脚尖向前，脚跟着地。弯曲后腿，让上身靠在墙上。牵拉的肌肉群如下:(1)主要肌肉群:比目鱼肌。腓肠肌下的扁平小腿肌起于胫腓骨上端的背面，因形似比目鱼肌而得名比目鱼肌。和腓肠肌一起被称为小腿三头肌。(2)次要肌群:胫后肌、拇长屈肌、趾长屈肌、腓骨长肌和腓骨短肌。诀窍是后脚的脚趾必须向前。如果脚趾朝向侧面，小腿肌肉会均匀受力，长时间会导致肌肉失衡。拉筋的力度可以通过降低身体来调节。
3、孩子练 舞蹈时必须练软功,会不会让她的个子长不高?首先，孩子的体型取决于父母和二次发育，主要的身高因素取决于父母。二次发育是运动和饮食的改变，不会影响孩子的身高，还能促进孩子的成长，因为舞蹈是一种运动，合理的运动有利于孩子的成长。
