是街舞里的吗,二、技能类型单侧手翻、连续侧手翻、踏步侧手翻和跳水侧手翻“单侧手翻”技能要领1,你对这个动作技能的描述太简单了,古典舞还是民族舞,所以在学习舞蹈基础翻车的时候一定要记住这三个字，缺一不可,或者舞蹈毛毯工作中的翻转手法(前/后/侧…是翻转…软翻转/硬翻转…)。
1。动作要领:分解1、重心前移至左脚，右脚屈膝、踢腿、摆动；分解2、上身呈90度展开，双手一次扶地；分解三:双腿分开后90度倒立；分解四:落地时两脚轮流触地，双手一次向上推地。二、技能类型单侧手翻、连续侧手翻、踏步侧手翻和跳水侧手翻“单侧手翻”技能要领1。尽量快转，因为这样可以大大降低受伤的几率，手指和头部都得到一定程度的保护；2.稳住身体，用重心压住，让身体稳稳地翻身；3.落地的时候注意落地的时候不要跳，很可能会损伤脚。所以在学习舞蹈基础翻车的时候一定要记住这三个字，缺一不可。举起双臂，双脚保持直立，左脚指向前方，重心放在右脚上。
2、请教一个 舞蹈动作你对这个动作技能的描述太简单了。不知道你说的是哪个和哪个？是街舞里的吗？古典舞还是民族舞？或者舞蹈毛毯工作中的翻转手法(前/后/侧…是翻转…软翻转/硬翻转…)？或者只是扭，扔，跳，举...我不知道你说的是哪一种，但一般来说，像这样的技巧，都是靠腿部爆发力和腰部“投掷”或控制力的平衡来完成的，一般手臂都要起到一些辅助作用，比如把双手快速“拧起来”到最高，带动上半身配合腿部的爆发力，人就会跳得更高。
