爵士乐:Sexy舞蹈，这种舞蹈需要膝盖放松，才能动作自如,现代舞:探戈、华尔兹、狐步舞等,一个人跳舞很难,自由式，综合类舞蹈，适合有一定想象力的舞者,另外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习,国标舞基本都是二人舞。
可以学习一些简单的民间舞，国标舞也是不错的选择。新疆舞比较简单，在国舞里很过瘾舞蹈(唯一的难点是移颈和扭肩)。百度可以找到练习技巧，即使移颈学不到，也完全不会影响新疆舞。可以自娱自乐，表演。可以选择新疆舞，音乐选择有快有慢。你可以在网上找到“掀起你的盖头”和“大阪”。藏族舞蹈也很简单，但是动作比较粗糙，长袖群舞很过瘾，独舞也不会太单调，比较适合一群人娱乐。傣族舞蹈，学习难度适中，观赏效果一流，比如《竹楼情歌》，因为整首歌时快时慢，故事完整，所以非常适合独舞。集体舞的自选歌曲有《有一个美丽的地方》和《月光下的斑竹》。另外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习。另外，如果想锻炼身体，国标舞也很不错，而且不难。
hiphop，节奏感强，动作简单，成型快，适合独舞和排舞。爵士乐，性感迷人，对修身养性很有用。跳的人一般都很辣。锁定，你只需要练好基本功就可以表演了。这是非常令人愉快的。整个人跳的像弹簧一样，男生跳的比较多。自由式，综合类舞蹈，适合有一定想象力的舞者。如果你爱跳舞，有时候可以学习一下，适合表演，战斗。LAstyle，活泼而有爆发力，通常使用Hiphop音乐，随着歌词起舞。MTV，顾名思义，就是一种简单的舞蹈。另外还有poppin，breaking，reager等舞蹈，我的介绍仅限于街舞的范围。
3、自学没有 舞蹈基础的女生适合跳什么舞国标拉丁:包括恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛等。现代舞:探戈、华尔兹、狐步舞等，国标舞基本都是二人舞。一个人跳舞很难，你需要一个搭档。如果你能找到一个好的伴侣，你会越来越有活力！爵士乐:Sexy 舞蹈，这种舞蹈需要膝盖放松，才能动作自如，这就是李孝利的舞蹈。也有不同的风格，韩国爵士乐和美国爵士乐不太一样，有些是混合了其他风格的，比如现代爵士乐、现代爵士乐、hiphop爵士乐等等。Hiphop:也就是说街舞包括破(男女皆可学)锁舞，bboy(风车，托马斯男生玩的多)poppin(机械舞)，机器人也差不多，对现代舞和芭蕾也有更高的需求。无论选择什么，想要跳好，都需要热爱，抛开杂念，融入音乐，享受舞蹈，相反，如果你不喜欢这种舞蹈，你会觉得自己在挣扎。可以从音乐入手，听听GB，hiphop，Jazz，哪种类型比较感性。
