在高原这种独特的自然环境中，人们采取了相应的劳动，创造了神秘的农牧文化，高原特有的生活和劳动方式也形成了藏族特有的舞蹈文化类型“稳”“重”的舞步，松臀、驼腰、曲背、“一边光滑”,舞蹈的姿势和她们的衣服有很大关系,各种舞蹈动作简单...可以安排各种简单的动作进行练习,比如安多的“盖尔”，是群众喜闻乐见的古老舞蹈之一，与歌曲融为一体,舞蹈是人的作品流传下来的，藏文也是舞蹈。
各种舞蹈动作简单...可以安排各种简单的动作进行练习。一起练最多一周左右，但是你现在很焦虑，因为要考试。而且找个资深老师也不会花多少钱。跟她说明情况，让她帮你找，安排一些舞蹈。。
2、藏族 舞蹈为什么是含胸、颤腿、屈膝的基本体态?具体说明舞蹈是人的作品流传下来的，藏文也是舞蹈。舞蹈的姿势和她们的衣服有很大关系，地域文化的特点，青藏高原山路崎岖，气候温差大，又因为这里海拔高，缺氧，所以人的劳动节奏不要太急。在高原这种独特的自然环境中，人们采取了相应的劳动，创造了神秘的农牧文化，高原特有的生活和劳动方式也形成了藏族特有的舞蹈文化类型“稳”“重”的舞步，松臀、驼腰、曲背、“一边光滑”，比如安多的“盖尔”，是群众喜闻乐见的古老舞蹈之一，与歌曲融为一体。舞步曲线优美，浑圆柔和稳重，动作造型多采用一手举袖略高于头部，另一手自然，如藏族妇女挑水时，一手托住桶底，一手抓住绳子，准确生动地突出了高原劳动生活的姿态。还有中甸的“锅庄”，将腰部有节奏、有规律的起伏颤动、膝盖放松、腰臀动作结合起来，形成独特的体态节奏，完美体现了高原人民勤劳、朴实、淳朴、平和的民族心态。
