舞蹈训练可以使身体挺直，克服驼背等一些不良的身体姿势,如果你想努力，你必须练习基本步骤，然后学习花式,，也可能只是做做健身操之类的热身运动，也可能会有自创拉丁自由式舞蹈,孩子学的话，不如找个地方练舞蹈基本功,练好基本舞步是舞者的基础,如果是成年人，选择那种健身房拉丁舞蹈,学好拉丁舞不容易。
舞蹈训练可以使身体挺直，克服驼背等一些不良的身体姿势。比如芭蕾的“一位式”训练，通过下肢向外张开，迫使人体重心后移，使骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期的训练，臀部、腰腹部的肌肉都得到了加强，形成了结实的肌肉夹板，使腰部和躯干站得异常挺拔。这是舞蹈演员形体美的重要前提。长期的“一个人”训练，自然能塑造出异常高大不自然的姿态。(摘自:北京舞蹈学院十五计划教材-舞蹈生理学编辑:温柔)归根结底，克服驼背的关键在于人体重心的后移。根据芭蕾的原理，回头客重复购买塑形鞋的情况很多。脚底前高后低，迫使人体重心后移，矫正骨盆前倾，脊柱自然变直。你可以自己试试:光着脚，前脚踩在一本18mm左右厚的书上，看看自己的姿势是否挺拔，驼背是否缓解。
是的，体能训练很重要。可以培养人的内在气质。“体育运动所创造的人体之美，不仅在于塑造形体，更在于通过运动把开朗、豁达、真诚、进取的精神灌注到人们的心中，使人们的动作、手势充满美丽的魅力，从而真正展现出人体的文化品质。一般来说，经过系统体育锻炼的青少年，除了身材匀称外，举止得体，坐、站、走都很优雅，能充分显示出旺盛的青春活力。通过体育锻炼获得的形体美，可以反映一个人的精神面貌和气质，是展示人的内在美的窗口。
3、初学 少儿 拉丁舞,基本功,基本舞步是那些动作?study 拉丁舞蹈，首先要学的是伦巴，因为伦巴学起来很慢也很容易，但是要学好伦巴也很难。伦巴的基本步是方步，时步，纽约步，定点转，原地变重力，kukla cha，前进，转四分之一，转八分之一，转顶，每个学校都有不同的方法，如劈叉，下腰等。，也可能只是做做健身操之类的热身运动，也可能会有自创拉丁自由式舞蹈，总而言之，就是不一样。孩子学的话，不如找个地方练舞蹈基本功，如果条件允许，最好是/12345677。如果是成年人，选择那种健身房拉丁舞蹈，学好拉丁舞不容易。如果你想努力，你必须练习基本步骤，然后学习花式，基本步骤很重要。练好基本舞步是舞者的基础，如果你想成功，你必须好好练习。
