反密码的密码词:1。左右转动反密码:听到左转，就右转；当你听到右转时，向左转；当你听到一个回头，留在原地；听到左看齐，就右看齐；听到右看齐，就左转看齐；当你听到向前看，朝两边看，广场舞步基础知识1，跳舞的基本步骤是什么？压腿，这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括压前、侧、后腿。
1、反口令的口令词?反密码的密码字:1。左右转动反密码:听到左转，就右转；当你听到右转时，向左转；当你听到一个回头，留在原地；听到左看齐，就右看齐；听到右看齐，就左转看齐；当你听到向前看，朝两边看。2、逆向跑反口令:大家围成一个圈，慢慢跑。如果你跑步时听到奇怪的哨声，迅速改变你的跑步方向。如果听到均匀的汽笛声，保持原来的方向不变。
人数不限，坐成一排，选一人为领队，站好队前喊口令，如果是正面，领队说鸟飞，大家学飞，领队说狗叫，大家学叫；如果相反，领导说鸟飞，大家都要像狗一样叫。领导说狗叫，大家要像鸟一样飞。一直喊，喊得越快，孩子必须集中注意力，迅速反映，一个错误就被拉出队伍，直到所有孩子退出。
2、 广场舞脚步基本常识1。跳舞的基本步骤是什么？-压腿，这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。
学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰，后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐压肩两次，这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上，两腿之间的距离略等于肩宽。
