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3、跳 广场舞好处有哪些Jump 广场跳舞有什么好处？答案如下:跳舞广场是一项优雅的运动。中老年朋友最大的好处就是闲暇时多跳舞可以调节身心。首先，预防中老年人骨质疏松，尤其是女同性恋绝经后骨质疏松非常有用。跳广场舞蹈对于增强心肺功能，调节神经系统尤其是小脑的平衡功能和协调功能非常有用。跳广场舞蹈显然可以起到强身健体的作用。其次，跳舞广场还可以陶冶情操，改善心态，增强自信，使中老年人保持积极向上、充满活力的精神面貌。
所以中老年朋友跳舞广场对自己对社会都是有用的。钟南山院士曾提出，孤独有害健康。长时间一个人会带来一系列健康问题，多交朋友会让你长寿。而且跳舞广场是交朋友的好时机。年长的朋友可以一边跳舞一边结交志同道合的朋友，让每天都很快乐。广场舞蹈节奏感强，是一种有趣的有氧运动。中老年人多做这种运动，可以提高心肺功能，促进新陈代谢，提高协调性，有非常好的锻炼效果。
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