如果是简单的舞蹈学习的话，可以学习一下民间舞，民间舞种类繁多,女生消极，容易感冒,每天练基本功很重要,不同种类的舞蹈有不同的基本功,学习动态规律，练习舞蹈协调很有帮助,女生没有基础，没有专业训练,舞蹈基本功需要长期锻炼,可以针对舞蹈动作训练一些必要的基本功,还是什么。
这个年纪读书的人，大多属于利己主义和身体要求。因此，自我条件训练的目的是学习的标准。建议如下:如果对自身修养有要求，可以学习芭蕾形体。可以塑造好身材，改善粗心形成的身材差的问题。如果是简单的舞蹈学习的话，可以学习一下民间舞，民间舞种类繁多。大部分是五个民族。学习动态规律，练习舞蹈协调很有帮助。如果你热爱时尚文化，有一定的激情，可以学习嘻哈、爵士、拉丁、摩登。这些让你激情飞扬的舞蹈决定不会让你失望，让你沉浸其中。如果你想减肥，有不同种类的舞蹈，学习方法要坚持。这是前期，学一些流行舞和爵士舞会有帮助。对于上班族来说，这些即时舞蹈学习还是有帮助的。记住舞蹈坚持是首先要学会的。
好的，是民族舞吗？中国？还是现代舞？还是什么？不同种类的舞蹈有不同的基本功。另外，你是代表学校表演，不是比赛。你要把重点放在编舞和表现力上，台风等等。可以针对舞蹈动作训练一些必要的基本功。不要幻想在舞台上演奏，听音乐跳舞。女生没有基础，没有专业训练。这是不可能的。
3、自己在家怎样练习 舞蹈基本功每天练基本功很重要。一天，一天，一天，一天，不是一百天，舞蹈基本功需要长期锻炼。如果你很长时间不练，然后回到工作中，那么你需要再次受伤！腿的韧带是有弹性的，像橡胶毛巾，当你按下它时，它会松开，但当你不按下它时，它会缩回。每天坚持练习，你的韧带会被完全拉开，而且练习很贵！腿部软开放训练建议每天练习早操:压腿踢腿50-200次每腿5分钟，每腿消耗10分钟，然后每腿踢50次，腰部训练结束后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次。如果柔软度差，建议每天每条腿消耗15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上，注意:训练前记得做热身活动。腰和膝盖很脆弱，要保护好，尤其是冬天，女生消极，容易感冒。训练完汗没了再出去，不然以后会得风湿和关节病。
