一只脚趾着地，突然脚跟压在地上，另一只脚抬起向后弯曲,俯卧撑步:(三步一抬，三步一踢)可以往前走，也可以往后走，按照节拍正常行走,新疆舞蹈活泼优美，舞步轻盈灵活，对身体各个部位的运用非常细致，尤其是手臂和舞蹈的变化非常丰富,女舞者优雅美丽，男舞者矫健有力，具有-3风情的强烈特征,新疆舞基本舞步:1。
1、新疆 舞蹈基本动作是什么?新疆舞基本舞步:1。俯卧撑步:(三步一抬，三步一踢)可以往前走，也可以往后走，按照节拍正常行走，一只脚趾着地，突然脚跟压在地上，另一只脚抬起向后弯曲。每走三步，男方的抬起动作就大一点，这个动作可以是直着往前走，也可以是侧着走，2.(直转)循序渐进:右脚前移到左脚，左脚后移到左侧，左脚后移到右脚，前后移动(这个动作中，双手不需要抖肩，双手或单手交换平拳，肩可以一个一个抖。3.转步(pad turn step):右脚从内侧向外移动到左脚前方，左脚原地移动(根据节拍)，重心放在左脚趾上，同时右脚也向左移动，身体随女士转动，手可以启动或拖动帽子，也可以左手靠在女士腰间，左手举在背后，反之亦然。新疆舞蹈活泼优美，舞步轻盈灵活，对身体各个部位的运用非常细致，尤其是手臂和舞蹈的变化非常丰富，女舞者优雅美丽，男舞者矫健有力，具有-3风情的强烈特征。
