根据相关资料，踏跳是健美操七个基本步骤中最基本的一步，对初学者快速了解健美操，促进健美操技术的快速提高有着重要的作用,拓展教材:幼儿的能力训练舞蹈(1)培养幼儿的舞蹈的基本功，培养幼儿的平衡能力和协调能力，实现幼儿身体素质的全面提高,步:动作描述，传统低强度步,一般来说，高低冲击有氧舞蹈中最常用的步法是踏步。
一般来说，高低冲击有氧 舞蹈中最常用的步法是踏步。根据相关资料，踏跳是健美操七个基本步骤中最基本的一步，对初学者快速了解健美操，促进健美操技术的快速提高有着重要的作用。步:动作描述，传统低强度步。依次原地抬腿，交替落地，需要落地缓冲，脚尖过渡到脚跟，两脚尖平行，方向向前。
土方:伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉。地板运动:站着，一个人擦地板，蹲着，画圈，五个人擦地板。中级练习:手位，脚位，大踢腿(前侧)，一、二、五上的小跳、中跳。毛毯功能:前软翻，后软翻。其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练。拓展教材:幼儿的能力训练舞蹈 (1)培养幼儿的舞蹈的基本功，培养幼儿的平衡能力和协调能力，实现幼儿身体素质的全面提高。(2)培养孩子对节奏的生理敏感度，开发艺术潜能。(3)培养孩子良好的体态和气质。(4)培养和增强儿童的注意、模仿、表现、形象思维等学习能力，促进儿童全脑发展。(5)培养孩子的兴趣、信心、毅力、意志等优秀品质，促进孩子智力的全面发展
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