当你有一天站在舞台上，穿上漂亮华丽的衣服，你就会知道你所有的付出都是值得的，你会发现你的自信是多么的耀眼,ChinaDance基本功有以下几点:(1)踢前腿(2)踢侧腿(3)握前腿(4)握侧腿(5)握叉(6)弯腰(7)压腿(8)勾脚,你还喜欢中国舞吗,这些都是学习中国舞所必须的-2基本功。
1。跪在垫子上，双脚分开与肩同宽，双手向后托住耳朵，头向后弓，头向内卷，眼睛看着地面，慢慢放低腰部，双手撑地，形成弧形身体。2.跪下，抓住你的脚。在双膝跪地的基础上，双手抓住脚踝，挺胸收腰，感受腰部肌肉的拉伸，保持放松，避免使用腰部支撑。3.推胸腰躺在地上，打开膝盖，伸展脚背，慢慢抬起头找屁股，打开肩膀，向后推胸腰。4.双手分开与肩同宽站立，向后弯曲直到双手触地，双手尽量靠近双脚，双臂伸直，在臀部的基础上挺胸收腰，慢慢缩短双手与双脚的距离。上半身的力量和重心不要完全放在手上，这样可以在地上行走，有足够的控制力。
2、中国舞要求些什么 基本功China Dance基本功有以下几点:(1)踢前腿(2)踢侧腿(3)握前腿(4)握侧腿(5)握叉(6)弯腰(7)压腿(8)勾脚。你还喜欢中国舞吗？这些都是学习中国舞所必须的-2基本功，只有把这些练好，你就不用羡慕任何人，因为你会成为别人羡慕的对象。当你有一天站在舞台上，穿上漂亮华丽的衣服，你就会知道你所有的付出都是值得的，你会发现你的自信是多么的耀眼，你要相信努力和勤奋的道理。温馨提示:在专业老师指导下学习，切勿私自练习高难度动作。
