我觉得两种都可以达到健身的目的，但是跳舞广场健身效果更明显更快。如果想通过走路达到健身的效果，就要注意需要达到一定的运动量。1.先说走路。散步可以缓解精神紧张，放松心情。在户外行走大约20分钟后，你的身体肌肉被调动起来。活动量看似不大，却起到锻炼肌肉的作用。思维也可以更开放。2.其次，走路有几点需要注意。至少可以在第一餐后20分钟做，因为吃完饭后，我们的胃在消化，走路影响胃的消化。
并控制速度。3.广场舞也叫坝坝舞。广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的体系，所以得名是因为它多聚集在广场中，其主要目的是娱乐身心。跳舞也要注意广场，饭后半小时再跳，不然对胃不好，还会肚子疼。还有，一开始要跳轻柔的舞步，过渡速度要快要慢，让身体能接受，不容易受伤，不要空腹跳，这样容易导致低血糖和晕厥。跳舞的过程中也要准备水，喝水，因为出汗太多会脱水。
5、 广场舞有利还是有弊?有过一次案例经历:高中的时候，我们学校高三校区旁边有一个公园，旁边有一栋教学楼。在新校区没见过高一高二，搬到高三校区后就一直很惨。但那时候我们那里不叫广场舞，叫僵尸舞。为此听说国安局也进行了秘密调查，怕某些势力腐化思想。白天什么都没有。晚上七八点钟开始上课的时候，外面就会响起最耀眼的国风。其实只是跳舞并不会发出太大的声音，只是需要放背景音乐，就算放了，也放得那么大声。
自制力强的人容易说，可以强迫自己一直读下去，但内心不太平静的人容易受影响，容易烦躁易怒，甚至可能把书扔掉，以示不想读。但是不看也没办法。你得参加高考。我只能用声音看书，心里很难什么都没有。就好像我旁边有一只蚊子在嗡嗡叫，但是你杀不死这只蚊子。广场舞蹈的不良影响:组织问题扰民广场舞蹈又叫坝坝舞。
6、哈尔滨 广场舞何时开跳2022年5月15日。广场舞蹈是居民出于健身目的，在广场等空地和院坝自发表演的一种节奏性舞蹈。通常伴有高分贝、节奏感强的音乐。这种现象全国各地都有，不同地区跳的时间不一样，而哈尔滨广场舞。广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的体系，因多聚集于广场而得名。集自娱自乐和表演为一体，以集体舞为主要表演形式，以健身为主要目的，包括佳木斯舞、坝坝舞和水手舞。
7、 广场舞起源于哪里?广场舞蹈已不知不觉席卷全国，可谓:随风潜入夜，润物细无声。广场舞蹈源于社会生活，产生于人民之中，人民是广场舞蹈的创造者和表演者。广场舞蹈有自己的表演形式和结构特点。今天的广场 dance在各种舞蹈中运用了多种技法。广场参加舞会的多为中老年人，其中多为女性。广场毫无疑问，舞蹈起源于中国，如今已经走出国门，奔向世界。
“照片中，大妈们穿着鲜红的舞蹈上衣和黑色紧身长裤，整齐地扭动着，欢快地跳跃着。2014年6月14日，据网友微博，中国大妈跳舞广场到莫斯科红场，中国大妈广场“攻陷”巴黎卢浮宫后，莫斯科红场终于“沦陷”，中国大妈广场跳舞引来莫斯科警方。“红场广场舞蹈事件”发生后，网上传的中国大妈被警方驱离，后经当事人庞传兴证实是网友误传。
