七个姿势:双手向两侧张开,手背朝前,胳膊肘,手腕弯曲不变,傣族人的基本手位是一个:双手呈掌状,放在两侧臀部旁边,指尖正对身体,保持手腕弯曲胳膊肘,指尖上翘呈三弯状,上学舞蹈最好是会有基本功==现在年纪大了(补习班都堆起来了),没时间学习舞蹈现在“一”字下不去==民族舞蹈,芭蕾,街舞。1、舞蹈基本功软开度魔鬼训练计划1:压腿(站),退至极限用力下压。(腿和腿旁边的腿一样)2:腿右,侧腿甩腿,各20次。3:下叉,下颤,让胯部进行到底;十字叉,下压,把胯部压到底。第四,腰放低,手慢慢移向脚,抓住脚踝,手臂伸直,...
更新时间:2023-07-14标签: 舞蹈基本功胳膊肘舞蹈胳膊肘基本功盘古传统 全文阅读