舞蹈基本功胳膊肘,盘古族传统舞蹈
七个姿势:双手向两侧张开，手背朝前，胳膊肘，手腕弯曲不变,傣族人的基本手位是一个:双手呈掌状，放在两侧臀部旁边，指尖正对身体，保持手腕弯曲胳膊肘，指尖上翘呈三弯状,上学舞蹈最好是会有基本功==现在年纪大了(补习班都堆起来了)，没时间学习舞蹈现在“一”字下不去==民族舞蹈，芭蕾，街舞。1、舞蹈基本功软开度魔鬼训练计划1:压腿(站)，退至极限用力下压。(腿和腿旁边的腿一样)2:腿右，侧腿甩腿，各20次。3:下叉，下颤，让胯部进行到底；十字叉，下压，把胯部压到底。第四，腰放低，手慢慢移向脚，抓住脚踝，手臂伸直，...
更新时间：2023-07-14标签： 舞蹈基本功胳膊肘舞蹈胳膊肘基本功盘古传统 全文阅读