所以专家说,柔是人类舞蹈艺术最高水平的基本因素,是中国舞蹈的独特风格,在训练中,当身体出现局部损伤时,应保持其他部位的灵活性训练防止过度消退;(5)柔韧性与外界环境的温度成正比,软开度Yes舞蹈专业术语,即柔软度训练也叫弹性或延展性训练;柔软度是指单个关节或关节组的活动范围。1、舞蹈基本功软开度魔鬼训练计划1:压腿(站),退至极限用力下压。(腿和腿旁边的腿一样)2:腿右,侧腿甩腿,各20次。3:下叉,下颤,让胯部进行到底;十字叉,下压,把胯部压到底。第四,腰放低,手慢慢移向脚,抓住脚踝,手臂伸直,腿尽量伸...
更新时间:2023-07-13标签: 舞蹈软开度训练训练软开度正比环境温度柔软 全文阅读