1,基本功练习1,前压腿,侧压腿,蛙式交叉,十字叉,舞蹈定级是对你舞蹈水平的认可,不用考试,直腿向上,直腿向下,二、地面抬腿练习1、向前向后:双吸腿,抬腿,双吸腿下,压腿是打开韧带,首先你要多做压腿的训练,对青蛙躺下最有帮助的是压腿,充分打开胯部,同时拉伸大腿内侧韧带,2.单腿抬腿运动和侧抬腿运动。{0}1、芭蕾舞新手基本功压腿压不下去怎么办这是一个过程。首先,不要紧张焦虑。坚持压腿的时候保持直线,能打多少打多少。注意正确的姿势,否则你会拉伤的。然后,我坚持练习。当我坐着的时候,我会有意识地向后压腿或者做...
更新时间:2023-10-04标签: 舞蹈压腿(青娃腿)压腿青娃前压侧压基本功 全文阅读