舞蹈压腿(青娃腿),基本功练习1:前压腿,侧压腿和瑜伽
1，基本功练习1，前压腿，侧压腿，蛙式交叉，十字叉,舞蹈定级是对你舞蹈水平的认可，不用考试,直腿向上，直腿向下,二、地面抬腿练习1、向前向后:双吸腿，抬腿，双吸腿下,压腿是打开韧带,首先你要多做压腿的训练，对青蛙躺下最有帮助的是压腿，充分打开胯部，同时拉伸大腿内侧韧带,2.单腿抬腿运动和侧抬腿运动。{0}1、芭蕾舞新手基本功压腿压不下去怎么办这是一个过程。首先，不要紧张焦虑。坚持压腿的时候保持直线，能打多少打多少。注意正确的姿势，否则你会拉伤的。然后，我坚持练习。当我坐着的时候，我会有意识地向后压腿或者做...
更新时间：2023-10-04标签： 舞蹈压腿(青娃腿)压腿青娃前压侧压基本功 全文阅读