舞蹈用专业术语来说，转圈是指一开始坐在地上，双脚在身前形成V字形,侧身擦地:右脚以脚背的力量侧身蹬地，脚尖擦地，脚尖尽量伸展，与支撑双腿的脚保持水平水平线,力量脚擦的时候要向外开,收回时要先靠脚尖收力，然后按你擦完的顺序向后擦地收回,而擦地板是指你做的时候要把脚擦得紧贴地面，用力往外走。
1、 舞蹈擦地动作要领擦前腿:站直，收紧腰部和腹部肌肉，用力拉起背部，双脚成一条线开始，脚跟并拢，用内脚跟的力量将右脚向前推。脚尖着地，逐渐伸直脚背，使脚尖接触前方地面，并尽量将擦过的脚尖伸到最远端，与支撑腿的脚跟保持一条直线。收回时要先靠脚尖收力，然后按你擦完的顺序向后擦地收回。力量脚擦的时候要向外开。擦后腿:要领:向外打开，大腿根部向外打开，脚背向外打开，膝盖伸直，双腿绷紧，上身挺拔。侧身擦地:右脚以脚背的力量侧身蹬地，脚尖擦地，脚尖尽量伸展，与支撑双腿的脚保持水平水平线。回缩时依靠内收的力量，把抹出的顺序反过来。向外打开，向侧面擦拭。
2、 舞蹈专业术语,例如:擦地,划圈.舞蹈用专业术语来说，转圈是指一开始坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后双手抱在两脚之间，再把身体撑起，让只有双手能接触到地面，然后转身。而擦地板是指你做的时候要把脚擦得紧贴地面，用力往外走，出门的时候要经过半只脚，脚趾，脚趾，最后是脚，膝盖要从头到尾都是直的。回来的时候也要经过脚趾，半个脚掌，全脚，你要感受到大腿根部的力量，用大腿把脚擦回来。传统的古典芭蕾技巧是建立在开、伸、直的美学基础上的，包括:五种脚的基本姿势和三种基本舞蹈，如阿拉比斯、阿蒂丘、伊卡特；腿法:各种巴特曼式——包括腿伸、开和(腿圈)；跳各种幅度和舞蹈；各种旋转；击腿技巧；各种舞步和连接动作；女子脚尖舞技巧；二重唱的支撑、托举等技巧；和波特布拉斯。
