首先，你吸气胸部并把它靠在对面的墙上，然后呼气，把你的背靠在背面的墙上,如果老师教你晃动上身和胸部，说明老师的引导是错误的,舞蹈训练可以让你的身高增长,其实我们的胸部上面还有一条韧带，就像弹簧绳一样,很多普通内衣hold胸部很高，美化了胸型，但是胸部hold越高，运动时上下晃动越厉害,顾名思义就是肚皮舞舞蹈。
这个嘻哈动作叫:上下。这是学习街舞最基本的动作之一。这个动作很容易学。你在一个很窄的空间里，对面一面墙，后面一面墙。首先，你吸气胸部并把它靠在对面的墙上，然后呼气，把你的背靠在背面的墙上。不要急于求成，慢慢练，就能达到这个动作。
老师生气是对的——你们所有人都没有意识到老师的良苦用心，也不明白学习能给你带来多少好处:1。舞蹈训练可以让你的身高增长。腿长的人通常都很高。舞蹈训练可以让你的下肢变长:这是因为舞蹈的跳跃动作刺激了下肢长骨关节的骨骺，使骨骺不断分裂骨细胞，使长骨生长，长骨长高后高度可以高很多；2.舞蹈训练可以让身材好看，让女生的胸部更挺拔，男生也可以表现出肩宽腰细的身材，全身都呈现出拔高的风格。为什么舞蹈一个演员从外表一眼就能看出来。3.舞蹈训练让你对音乐和节奏有更好的感受，这属于审美的范畴，对你以后步入社会有一定的艺术鉴赏能力很有帮助。知道了这些，首先你要好好上课，把老师教你的东西练好。如果再传染给其他同学，那就好好跳舞。
当然，运动文胸是好的。首先，运动文胸的回弹力很好，不会在运动过程中移位，导致胸部变形。其次，运动文胸有一定的振动支撑力，有防震功能，防止胸部下垂。很多普通内衣hold 胸部很高，美化了胸型，但是胸部hold越高，运动时上下晃动越厉害。其实我们的胸部上面还有一条韧带，就像弹簧绳一样。如果拉的次数太多，弹性会不好，导致胸部下垂。再次，运动文胸的透气性比普通内衣好很多。如果需要穿时尚的话，穿普通内衣比较好，可以改善胸部位置，突出身材和曲线。按照标准，两种内衣都需要。
4、跳肚皮舞会让胸变小吗?练过肚皮舞的MM进不，那是抖臀抖胸，不是肚皮舞。顾名思义就是肚皮舞舞蹈，当然不可能是晃动上半身。如果老师教你晃动上身和胸部，说明老师的引导是错误。
