藏族舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是不同种类的藏族舞蹈的共同特征，使它们相互区别,2.弦舞由黑仔和胡琴领舞，每个人都载歌载舞,4.热巴舞热巴舞是对民间艺人的称呼,这两类舞蹈各有其丰富的文化内涵，舞姿婀娜别致，独具特色舞蹈风格与形式,3.踢踏舞藏语叫“对欢”，是一种古典宫廷舞蹈,藏文舞蹈，一般可以分为两类:民间自娱舞蹈和宗教舞蹈。
藏文舞蹈，一般可以分为两类:民间自娱舞蹈和宗教舞蹈。这两类舞蹈各有其丰富的文化内涵，舞姿婀娜别致，独具特色舞蹈风格与形式。其中，羌木属于宗教舞蹈范畴中最重要的祭祀庙宇。寺舞蹈羌姆的产生和传播与藏传佛教的产生和发展密切相关。
1、陶舞集体舞，少则几个人，多则几百人，围成一个圈，为节日跺脚，手挽手跳舞。载歌载舞，节奏随歌而动，舒适悠扬，美丽壮观。锅舞已经有1000多年的历史了。2.弦舞由黑仔和胡琴领舞，每个人都载歌载舞。3.踢踏舞藏语叫“对欢”，是一种古典宫廷舞蹈。它起源于17世纪，后流传到民间，不断改进和完善。它以踩为节，讲究脚下的节奏变化。分为慢节奏的“谐波减少”和快节奏的“谐波感知”两种。4.热巴舞热巴舞是对民间艺人的称呼。说话、唱歌、跳舞融为一体，配以金钟银鼓，又称“钟鼓”
3、藏舞的基本动作和特点藏语舞蹈的基本动作包括三个方面:姿势稳定，手臂摆动，双脚颤抖。1.姿势稳定，姿势自然放松，重心微微前倾，脚位一般较小，所以姿势要稳，2.双手叉腰摇动手臂或在放松状态下将双手放在身体两侧，身体会有轻微的上下振动。不要全身紧绷放松，3.膝关节不断做出连续灵活的屈伸运动，带动放松的上肢运动，使手臂呈现自然的摆动状态。扩展信息1，藏族舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是不同种类的藏族舞蹈的共同特征，使它们相互区别。2.藏语舞蹈的节奏仍然有“三步一变”、“退而进”、“颠倒”、“四步转”这些最基本的共同规律，在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势操作、腰部节奏、音乐的差异，形成不同的风格舞。
