注意:踢腿时上半身不要变，膝盖和手臂不要弯曲，腿踢得越高越好，身体的小凳子也不要变,容易犯的小错误:身体的凳子不要歪，踢腿时膝盖不要弯曲，手臂不要弯曲，上身力量要向上，脖子不要后缩，摔倒时的位置一定要和肩膀在一条线上,摇摆舞的踢腿其实就是看到的效果,踢腿要求踢腿快而慢，也就是说踢腿要快而有力，摔倒时控制要轻。
1。先将双手放在地板肩宽处，双膝并拢跪在地上，保持头部挺直，伸长脖子，向前看，身体像小凳子一样垂直，如图。注意:手臂和大腿要完全垂直，不允许前后倾斜。肩膀到耳朵根部的距离要加宽(脖子要加长)。2.伸直左腿，向前看。身体要求同上。注意:直腿的脚尖要对着你的左肩，不能向外指。3.踢腿练习，用膝盖和脚趾踢腿。踢腿要求踢腿快而慢，也就是说踢腿要快而有力，摔倒时控制要轻。落地时，回到图2所示的状态，左腿伸直，脚尖绷直。注意:踢腿时上半身不要变，膝盖和手臂不要弯曲，腿踢得越高越好，身体的小凳子也不要变。容易犯的小错误:身体的凳子不要歪，踢腿时膝盖不要弯曲，手臂不要弯曲，上身力量要向上，脖子不要后缩，摔倒时的位置一定要和肩膀在一条线上。
2、牛仔舞怎么 踢腿牛仔舞的下降协调，练习时，1a2和....................1双脚离脚时双腿伸直，A收脚(收脚时屈腿)，另一条腿抬起。2点钟方向，抬起的腿下降，完成了一个1a2。摇摆舞的踢腿其实就是看到的效果，感觉是踢腿，其实是把腿往后拉。外展腿无力，重点是站在地板上的腿(主腿)，练习时，主腿伸直，另一条腿的小腿微微弯曲。(独腿鹤的感觉)主腿弯曲，另一条腿微微发出，送出时脚跟方向用力(不是脚尖，不是拉伸脚背)，主腿膝盖直背。此时，发送的腿被拉回，如果不明白，请拿起绳子，自己抽几下。一个是直接打它，一个是放它走再抽，尝试什么样的痛苦，什么样的痛苦才是对的。
