学藏族跳舞的时候要学会抖膝盖。藏族衣服都是长袖的，几乎每次跳舞都要扔掉……藏族舞蹈是豪迈的，所以很多动作都比较大气，藏族基本舞蹈动作藏族舞蹈是藏族文化的重要组成部分，有其独特的表现形式和艺术风格，怎样才能快速学会藏族跳舞？藏舞的基本动作及特点藏族舞蹈的基本动作包括三个方面:稳定的姿势、摆动的手臂、颤抖的双脚。
1、求一份 藏族舞蹈步伐组合的教案!急用,谢谢!1，教学 Contents: 1。新教的基本步法组合2。复习藏族身体与运动定律3。回顾柔板黑仔第二。教学用途:1。中国是多民族国家，读书/123。2.通过藏族舞蹈训练，使上半身处于自然放松的姿势，训练膝盖和脚踝的屈曲和力量，协调身体，控制重心，对快板节奏敏感。3、黑仔的慢板训练，体验上半身关于呼吸的调节，体验脚步的沉重感。
2、怎样跳好 藏族舞?Learn 藏族跳舞的时候要学会抖膝盖。藏族衣服都是长袖的，几乎每次跳舞都要扔掉……藏族舞蹈是豪迈的，所以很多动作都比较大气。舞跳得好藏族需要循序渐进的训练。即:四肢的训练，舞蹈风格的掌握，动作节奏的处理。首先从形体训练中掌握藏族舞蹈的姿势和节奏。藏族舞蹈的独特姿势常见，中心前倾，身体略前倾或前倾90度。藏族女性的形态特征，身体前倾，包括挺胸、垂臂、臀部松弛，习惯于在运动中跟随下半身和上半身的动作有很多的流动和变化，形成一种自然悠闲的舞蹈特征。
在藏族 dance中，女舞者的上半身动作含蓄优雅，给人一种健康美好的感觉。女人“要有柔软的体态”“体态轻盈得好像身上没肉，跳舞柔软得好像腰上没骨头。从后面看，它们好像没有胳膊，从前面看，它们好像没有肚子。”而男舞者则非常讲究上半身的动作。不管是不是拿着道具，他们的“上半身动作如狮子”威严有力，非常富有高原人的气质，给人以战胜一切艰难险恶环境的信念。
3、怎样能快速学习 藏族舞?基本姿势:膝盖放松，膝盖有规律地振动、屈曲、伸展；身体微微前倾，向后弯曲；扣裤裆；五指自然并拢；脚位(小八字位、T位)的基本动作特征:颤、开、滑、舞袖(提、抛、荡、抖、抛)也有其一致的规律性。比如膝盖有规律的振动和屈伸是藏区舞蹈的共性。藏族舞蹈的基本姿势:身体微微前倾，臀部扣住，跨体感和髋关节在所有的舞蹈和流动中随着重心放松，形成其缓慢而凝重的肢体语言特征。
膝盖的振动、屈伸和脚下重心的移动带动上半身的左右倾斜。手臂也随着脚的节奏舞动，如摆动、掀摆衣袖，形成一种流动的造型美。其动作特点是:颤、开、滑、舞袖。颤抖:膝关节放松、柔软、富有弹性，是藏族舞蹈脚动作的主要动态规律。开:跳舞时，脚自然张开，力量腿多为自然勾手。顺:是指手臂和脚在同一侧同时向同一方向运动形成的“一顺”。
4、藏舞的基本动作和特点藏族舞蹈的基本动作包括三个方面:姿势稳定、手臂摆动、双脚颤抖。1.姿势稳定，姿势自然放松，重心微微前倾，脚位一般较小，所以姿势要稳。2.双手叉腰摇动手臂或在放松状态下将双手放在身体两侧，身体会有轻微的上下振动。不要全身紧绷放松。3.膝关节不断做出连续灵活的屈伸运动，带动放松的上肢运动，使手臂呈现自然的摆动状态。1.藏族舞蹈具有颤、开、滑、左、绕五个要素，是不同种类的藏族舞蹈的共同特征，使藏族舞蹈在审美上有别于其他民族舞蹈。
5、 藏族舞蹈连五步动作要领是什么藏族舞蹈的动作要领:在步中，1。在平步中，要用脚全部抬起，不要高到脚踝。2注意在振动规律的基础上，先把腿吸起来，再向前或侧拉。拉的过程是从弯曲到伸直，要用膝盖带，通过抛物线出去。3踏步和长步是踏步和加地的结合。步步高(足跟点)和长步步高通常是三步。4滑行的时候要把腿往前踢，然后脚会带动小腿向后一步，吸上去。踩地时注意用前脚掌而不是全脚掌。
6、 藏族舞蹈基本动作藏族舞蹈是藏族文化的重要组成部分，具有独特的表现形式和艺术风格。藏族舞蹈的基本动作有跳、转、扭、荡、踢，还有手臂、头、眼等细节的表现，藏族舞蹈的步骤非常丰富，从足部动作可以概括为“搓”、“拖”、“踩”、“踹”、“挤”、“踢”、“吸”、“跨”。跳舞时，藏族舞者通常穿着传统服饰，如帽子、长袍、靴子等，舞蹈随着传统音乐弹唱，展现了丰富的民族风情和文化内涵。
