少年儿童处于生长发育阶段，也是骨骼的生长期,根据统计调查，同性别、同年龄的儿童少年参加舞蹈锻炼的儿童比不参加的儿童平均高4-8厘米,(2)舞蹈练习可以提高少年孩子的体质，带来美好的变化,因此舞蹈运动促进少年儿童身高增长,(1)舞蹈Promote少年儿童的生长发育。
(1)舞蹈Promote少年儿童的生长发育。运动可以显著增强新陈代谢，从而促进身体各部分的生长发育。少年儿童处于生长发育阶段，也是骨骼的生长期。运动可以增加骨骼的血液供应，使骨组织获得更多的营养，运动可以适当刺激生长骨的骨骺，从而促进骨骼的生长。因此舞蹈运动促进少年儿童身高增长。根据统计调查，同性别、同年龄的儿童少年参加舞蹈锻炼的儿童比不参加的儿童平均高4-8厘米。(2) 舞蹈练习可以提高少年孩子的体质，带来美好的变化。人体的形状和功能在不规则的程度上依赖于锻炼。(3)瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心合一，刺激身体恢复自我意识和自愈能力，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸和不同的独特姿势，给大脑、肌肉、内脏、神经、激素腺以适度的刺激。通过强化腹腔内脏，去除身体的不稳定因素，保存和增加体内的生命能量使之不被浪费，从而使身心健康自然地统一和稳定。
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