目前很多不懂的人开始攻击禅舞，说禅舞是传销或者骗局,禅舞创始人洛桑(潘志刚):禅舞创始人，中国舞蹈家协会员，毕业于北京舞蹈学院，得到贾作光、赵青等老一辈艺术家的认可,禅舞是在身心宁静的状态下，将身、心、乐融为一体的一种自发产生舞蹈,禅舞就是通过跳舞来练习,禅舞是一种将禅意与禅融为一体的修身养性的方式舞蹈。
禅舞是通过跳舞来练习的工具，你可以在跳舞的过程中发现内在的自己。通过跳舞的形式到内心情绪的波动，禅舞和禅是两个概念。禅舞的舞蹈可以让每个人的身心达到一种舒适的状态。目前很多不懂的人开始攻击禅舞，说禅舞是传销或者骗局。其实很多时候每个人都能找到真正的自己，这才是每个人最应该关心的。我认识一个禅舞者，非常擅长。他们通过自由自在的生活，真正让你感受到真实自我的价值。
第一个基本动作:基本站姿。第二个基本动作:提气扩胸。第三个基本动作:提气拉起。第四个基本动作:腰部运动。第五个基本动作:旋转。第六个基本动作:颈部运动。第七个基本动作:挥手。第八个基本动作:大鹏展翅。第九个基本动作:上下拉伸，左右拉伸，前后拉伸。第十个基本动作:扭腰送胯。第十一个基本动作:放松。延伸资料:禅舞第一阶段讲究“觉”。通过禅舞，我们可以感受到“连接”的力量，体验到内心的喜悦和满足，清理身体负荷，调整心情，修复身体细胞和内脏的活力。第二阶段，关注“等心”，通过禅舞进入更深层次的连接，观察内在之气的运行，体验比喜悦更深层次的宁静与满足，体会如何创造外界的“对”与“错”，从分离走向统一。第三阶段注重“觉醒”，注重“空”与“奇”的相互转化，通过禅舞连接万物，离开自我认同，走向生命的解脱。
3、怎么样形容禅舞的优美禅舞是一种将禅意与禅融为一体的修身养性的方式舞蹈。禅舞是在身心宁静的状态下，将身、心、乐融为一体的一种自发产生舞蹈，禅舞就是通过跳舞来练习。在意识中，我们发现了生活本身的美，你与万物合一，通过舞蹈，你会觉醒，活出禅的喜悦、自由和宁静。禅舞创始人洛桑(潘志刚):禅舞创始人，中国舞蹈家协会员，毕业于北京舞蹈学院，得到贾作光、赵青等老一辈艺术家的认可，多年来致力于禅宗舞蹈的研究和艺术体系的建立。1989年在北京民族文化宫成功举办禅舞晚会，被《洛杉矶时报》、美国《风云》杂志、新加坡“美丽之声”广播电台、北京电视台等200多家国内外媒体报道采访，受到爱尔兰前总统等国际政要的接见。
