我们在舞蹈中使用时，不能忽略它，让前进后退的基本要领贯穿始终,力量腿，也称为摆动腿,支撑腿保持从脚底到脚跟和地面的压力，摆动腿从脚趾和脚底到脚跟在地面上滑动,前后腿是从前脚掌到整个脚掌，然后脚跟、脚趾、膝盖要面向行进方向，收腿时腿要过主腿的脚,摆动腿的脚是从脚底到全脚，支撑腿的脚是从全脚到脚趾。
您好，很高兴回答您的问题# _ #:主腿也叫重心腿。在运动中交替支撑重心，并促进脚步的移动，同时对地面产生积极的作用力。力量腿，也称为摆动腿。前后腿是从前脚掌到整个脚掌，然后脚跟、脚趾、膝盖要面向行进方向，收腿时腿要过主腿的脚。所以，当我们准备前行的时候，要放松身体，让身体处于放松的状态(记住:放松不等于放松)。我们要让膝盖以上的身体先向前移动，保持肩部和臀部在同一个重心上，支撑腿的膝盖向前推，腿向前摆动。摆动腿的脚是从脚底到全脚，支撑腿的脚是从全脚到脚趾。要特别注意支撑腿上的“力”，以维持脚与地板的亲密关系。当我们后退时，支撑腿推动摆动腿向后伸展，身体向后，膝盖向前。支撑腿保持从脚底到脚跟和地面的压力，摆动腿从脚趾和脚底到脚跟在地面上滑动。我们在舞蹈中使用时，不能忽略它，让前进后退的基本要领贯穿始终。
2、教拉丁舞的老师说,原地换重心的决窍是旋大腿,网上视频好像又不是,是...我觉得你学习努力，跳舞的时候要多观察，多问问别人怎么跳。最重要的是多练习，用正确的方法练习，你跳错多久都没关系。改变重心最重要的是把步幅转到位，而步幅旋转的力量是通过脚底，也就是脚跟位置来传递的，呵呵不是书面语，不要见怪！我刚才说的是伦巴。跳恰恰要容易得多，如果改变重心，就原地转跨，屈腿。关键是力量和速度让人觉得有活力。
